Personal Training — Wien Plus R4

Individuelles 1:1 Coaching in Wien — zielgerichtet, sicher und effektiv. Fokus auf Kraftaufbau, Fettverlust, Kondition und funktionale Beweglichkeit.

Unser Programm kombiniert moderne Trainingsmethoden, Ernährungscoaching und regelmäßige Leistungsmessung. Trainieren Sie mit erfahrenen Coaches, die Trainingspläne exakt auf Ihre Ziele abstimmen.

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Unsere Leistungen

Krafttraining

Gezielter Muskelaufbau mit progressiver Belastung und Technikcoaching.

Ausdauer & Kondition

Intervall- und Ausdauerprogramme zur Leistungssteigerung und Fettverbrennung.

Funktionelles Training

Alltagsfähigkeiten, Stabilität und Beweglichkeit im Fokus.

Individuelle Trainingspläne

Nach Eingang eines kurzen Fitnesschecks erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan: Periodisierung, Übungsauswahl, Wochenstruktur und Ernährungsempfehlungen.

Leistungsdiagnostik & Zielanalyse
Wöchentliche Trainingsstruktur mit Progression
Mobilitäts- und Regenerationsstrategien

Probe-Session buchen FAQ lesen

Ablauf Ihrer ersten Einheiten

Vorgespräch: Ziele & Gesundheit
Fitnesscheck: Tests & Bewegungsanalyse
Planerstellung: Maßgeschneiderter Trainingsplan
Start & Anpassung: Erste 4 Wochen Monitoring

Studio & Trainingsfläche — Adresse: Karntner Strasse 45, 1010 Vienna

Preise & Pakete

Pakete	Dauer	Leistungen	Preis
Einzelsession	60 min	1:1 Coaching, Technikfokus	€65
Starter-Paket	4 x 60 min	inkl. Fitnesscheck & Plan	€240
Monats-Coaching	8 x 60 min	Plananpassung + Support	€460

Termin anfragen Datenschutz

Häufige Fragen (FAQ)

Nein — unser Training wird individuell angepasst. Wir starten mit Technik & Basis und bauen schrittweise auf.

Sichtbare Fortschritte beginnen oft nach 6–8 Wochen, abhängig von Training, Ernährung und Konstanz.

Ja — wir bieten hybride und reine Online-Pakete mit Wochenplänen und Video-Check-ins.

Erfolgsgeschichten

Anna K.

-8 kg in 12 Wochen, mehr Energie

"Strukturierte Anleitung, klare Progression und individuelle Ernährungs-Tipps — sehr zufrieden!"

Mark: deutliche Kraftsteigerung, Schmerzfreiheit bei Knieproblemen.

Sara: verbesserte Körperhaltung und Ausdauer nach 3 Monaten.